Kundalini Yoga

Wat is Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga is de oorsprong van alle bestaande yoga praktijk scholen maar, nu ook online beschikbaar als thuisstudies. Het wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Kundalini yoga is een actieve vorm van yoga waarbij je direct kunt ervaren wat de oefening voor je doet. De dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademtechnieken en creatieve meditaties, je voelt al na een paar lessen meteen vitaler, meer flexibel, alerter en meer in balans met lichaam en geest. De oude techniek is vanuit de Sikh traditie mondeling doorgegeven, en is in 1960 overgebracht naar het westen door Yogi Bhajan, meester net als Dheeru Singh in de Kundalini Yoga en de Witte Tantra.

 

De oefeningen die in de Thuisopleiding van het ROSS-KYTT behandeld worden, komen uit de rijke traditie van de Kundalini Yoga. Kundalini Yoga wordt ook wel de moeder van de yoga genoemd omdat ze alle vormen van yoga in zich verenigt. Het woord Kundal betekend krul in het haar van de geliefde. Soms word ook wel het beel van slang gebrukt die opgerold ligt bij de stuit. Kundalini energie is niet met je zintuigen waar te nemen. Zij gaat via de rug omhoog naar de hogere energie centra. De kundalini energie bevindt zich in de wervelkolom. Bij Kundalini yoga oefeningen wordt de rug aangenaam warm en voel je dat de energie zich door je lichaam verspreidt. Het doen van de oefeningen en de meditaties wordt wel voorgesteld als het porren van de opgerolde slang (de Kundalini) tot hij zich kan ontrollen of wakker worden. Wat wordt er wakker? Niets vreemds of onbekends, maar het beste in jezelf. Je kunt daar namen aan geven las: je diepste zelf of je Zelf of je hoogste bewustzijn. Soms wordt de Kundalini energie zelfs omschreven als God, die zich in jou manifesteert. Het is maar welke beschrijving je het meest aanspreekt.

 

Bij het beofenen van Kundalini yoga doe je oefeningen en meditaties die je wakker maken. Ze brengen je in je kacht en ze zetten je met beide voeten op de grond. Kundalini yoga is bij uitstek de vorm van yoga voor mensen met een actief bestaan. Het is niet de yoga van de asceet dof de yogi die teruggetrokken leeft. Kundalini yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Door Kundalini yoga ga je bewust leven, je zintuigen worden ontvankelijker en je wordt ook lichamelijker sterker.

 

Wanneer je je aan de oefentijden en de juiste volgorders houdt, hebben de oefeningen het gewenst effect. Wat de oefeningen voor je kunnen doen, wordt altijd bij de serie vermeld. Er zijn oefeninenseries voor werkelijk alles. Je kunt geen kwaal of ongemak bedenken of er is wel een serie oefeningen of een meditatie voor. Het is goed om te weten Kundlaini yoga er is voor iedereen. 

 

Je hoort nogal eens de mening dat Kundalini yoga een vorm van navelstraren is en een egocentrische bezigheid. Niets is minder waar. Je beoefent yoga om jezelf in harmonie te brengen, om rust in jezelf te vinden. Die rust zal doorwerken naar je omgeving en zo zal iedereen om je heen meegenieten van jouw yogabeoefening. 

 

Voor inschrijven ga naar:

www.kundaliniyogaopleiding.nl/inschrijven-kundalini-yoga-teacher-training/

De Yoga van Bewustzijn met als doel de Kundalini onder in de ruggengraat te activeren en de chakra’s te openen. In Kundalini Yoga bewegen we de Kundalini energie

Het woord Kundalini is Sanskriet en betekent letterlijk “de opgerolde”. Volgens oude geschriften ligt Kundalini energie, ook wel levensenergie genoemd, als een opgerolde slang te slapen aan de basis van onze door de chakra’s. Afhankelijk van waar en hoeveel energie er in je chakra’s zit, veranderen er 3 dingen: je ervaring, je karakter en je gedrag. 

 

 

 

Kundalini Energie