Last van de warmte? Met deze yogatips hou je je lijf én hoofd koel
Atma Kaur lerares ROSS/KYTT: yoga weten het al lang: yoga onder warme omstandigheden is goed voor je lijf. Bij hoge temperaturen scheidt je lichaam makkelijker afvalstoffen uit, ben je flexibeler en loop je minder...
Lees meer
Hier vindt u de uitleg over de mantra oftewel de begin mantra van KUNDALINI YOGA
ONG NAMO GURU DEV NAMO
De uitspraak van de mantra is als volgt:
ONG (scheppend bewustzijn. De 'O' klank is al in bos en duurt in verhouding tot de NG klank kort.
De NG klank is lang en is nasaal. De klank trilt na in...
Lees meer
Buikvet verhelpen met Kundalini Yoga Kriya's.
Buikvet verbranden is iets wat veel mensen willen. Vooral wanneer we wat ouder worden zijn er veel mensen die graag wat kilo’s minder willen wegen. Echter lijkt een jungle aan tegenstrijdige informatie omtrent het verliezen van buikvet ons tegen te...
Lees meer
De Nederlandstalige Kundalini Yoga docenten thuisopleiding geeft een inschrijfkorting weg.
Bij deze aanbieding kan je maar liefst 7 verschillende yoga opleidingen volgen in één thuisstudie. In deze studie bestaan verschillende yoga vormen. Dit kan echt een gigantische voordeel zijn in...
Lees meer
Na de Kundalini Yoga laat je eens verwennen met een yoghurt massage.
Wist je dat yoghurtmassage goed is voor het slapen gaan. Deze massages zorgen ervoor dat de huid door en door schoon wordt en heel zacht. Je hebt er geen duur schoonheidsmiddel voor nodig, alleen twee liter yoghurt. Gebruik...
Lees meer
Nieuw Komkommerraita
Een raita is een yoghurt gerecht dat in India als bijgerecht wordt geserveerd bij het hoofdgerecht. De meeste raita's bevatten 'rai' (mosterdzaad) en ze worden bereid met yoghurt, gemengd met fruit of groenten.
Ingredienten
2 koppen volle yoghurt
1 halve theelepel zwarte...
Lees meer
We horen vaak ik wil afvallen maar het lukt niet omdat ik diabetes heb. Vaak gebeurt het dat je echt aan alles denkt gezond eten, sporten, maar dan toch blijven stil staan op de weegschaal. Hoe frusterend is dat? Het is echt verschrikkelijk. Door weerveranderingen hebben diabetes een sterk invloed...
Lees meer
Diepe meditatie om het hart te openen
Ga zitten in een meditatiehouding. Houd je armen opzij parallel aan de grond. Je onderarmen houd je recht omhoog met je handen in de Gyan Mudra. Je handpalmen zijn naar voren gekeerd.
Adem in en doe de Mula bhanda. Zing nu 16 keer de mantra Ham op één...
Lees meer
Intermittent Fasting met de lerarenopleiding Kundalini Yoga is wereldwijd enorm populair. Het is een doeltreffende manier te zijn om gewicht te verliezen. Bij intermittent Fasting wissel je korte periodes van eten af met periodes van vasten om effectief af te vallen.
Veel sterren in...
Lees meer
Ben je een echte yogabeoefenaar en wil je voor 2023 aan je goede voornemens gaan werken? Zoals spirituele ontwikkeling, spirituele groei, meer inzicht van je intuitieve vermogen. En natuurlijk hoe je het beste yoga docent kunt worden. Oftewel Kundalini Yoga Docent. Bij het ROSS volg je de gehele...
Lees meer
